Stress-forebyggelse

Stress – du har givetvis hørt ordet, oplevet kollegaer gå ned med stress, og hørt sande historier om mennesker der har været sygemeldt i 1-2 år og måske aldrig vender tilbage til et fuldtidsjob! Der er ingen tvivl om, at stress er noget, der skal tages seriøst.

Jeg har fokuseret min indsats på forebyggelse af stress. Lær hvad er stress er, og lær at genkende advarselssignalerne – hos dig eller dine kollegaer.

Undgå eller forbyg stress ved at:

  • lære at prioritere
  • sige nej
  • planlægge din dagligdag
  • finde en balance mellem arbejde og fritid
  • gøre brug af afstresning
  • skabe sunde rutiner.

Metoderne og værktøjerne er kendte, men min styrke er, at jeg får dig til at bruge dem, så du får de resultater, du ønsker dig. Sammen fastlægger vi et individuelt tilpasset forløb og en handlingsplan, der tager hensyn til dine ønsker og behov.